畑仕事、キャンピングカーの旅、サウナ、読書…晴耕雨読の日々を綴る【いくら君のこころととのう日記】

　ここのところ，なんとなく調子が悪かった。野暮用や畑仕事，庭仕事などで，あれやこれや忙しく，かつ，質のいい睡眠が取れないでいた。寝付きはいいのだが，夜中に目が覚めるとなかなか眠れない。昼間，なんだかだるい。読書に集中できない。そんな感じで冴えなかった。

　昨日の午後，予定をキャンセルし，布団に潜った。寝たり起きたりぼんやりした。昨晩はよく眠れた。久しぶりである。

　そして，今日は朝から，東名厚木健康センターでサウナとお風呂。いい汗何かけたし，心拍数で心配になることもなく，お風呂も気持ちよかった。

　というわけで今日はとても気分がいい。